Mam na imię Dorota. Jestem certyfikowanym instruktorem pilates z zawodu, ale przede wszystkim z zamiłowania do świadomego ruchu.
Staram się promować aktywny styl życia w każdym wieku, ponieważ nasze ciało jest jedynym „domem dla naszej duszy”, w którym musimy spędzić całe nasze życie.
Aktywność fizyczna była zawsze ważną częścią mojego życia. Od dzieciństwa tańczyłam. Ukończyłam studia na Akademii Wychowania Fizycznego. Zdobywałam kolejne kwalifikacje:
- Stott Pilates Instruktor;
- Instruktor Sport -Fitness Aerobik;
- Instruktor Zumby i Zumby dla dzieci;
- Instruktor Salsy Slim;
- Instruktor ćwiczeń dla kobiet w ciąży i po ciąży;
- Instruktor Total Barre.
Ważne jest dla mnie ciągłe podnoszenie swoich kwalifikacji. Pogłębiam swoją wiedzę biorąc udział w szkoleniach, warsztatach i kursach by móc pracować z różnymi ludźmi i pomagać im ruchem.
Brałam udział m.in w:
- Warsztat Reformer oraz mały sprzęt dla schorzeń kręgosłupa (dyskopatie, dysfunkcje stawów biodrowo-krzyżowych, kręgozmyk, zespoły bólowe dolnego odcinka kręgosłupa, choroba degeneracyjna kręgosłupa);
- Stretching powięziowy;
- Matwork pilates dla mężczyzn;
- Matwork pilates siła i wytrzymałość dla nastolatków.
Uwielbiam aktywnie spędzać czas ze swoją rodziną i przyjaciółmi: spacery, rowery, rolki, pływanie, taniec, snowboard, SUP, windsurfing, czyli zdrowie i dawka pozytywnej energii:) bo najważniejsze to znaleźć tę swoją ukochaną formę ruchu, aby czerpać z niej radość 🙂
Zachęcam do dbania o siebie systematycznie, ponieważ tylko wtedy, małymi kroczkami, można osiągać swoje cele i poczuć się dobrze w swoim zdrowym ciele.
Do zobaczenia w studio 🙂
